"Жаворонок", "сова" или "голубь" - ваши биологические часы

     О том, что у людей тоже бывают разные биологические ритмы, с утренне-дневным и вечерне-ночным пиком работоспособности, заговорили в самом начале XX века, причем сразу несколько исследователей. Один из них, М. О'Шиэ, в 1900 году даже протестировал студентов Висконсинского университета (США). Анкета, которую ученый тогда предложил заполнить добровольцам, была совсем простенькой и содержала только два вопроса: «В какое время суток вы чувствуете себя лучше всего?», «В какое время суток вам хуже всего работается?». А вот уже в 1939 году по авторитетной рекомендации немецкого бальнеолога и физиотерапевта Г. Ламперта всех людей «разделили» на сов и жаворонков. Чуть позже появились еще и голуби.

     Теперь уже общеизвестно, что совы — это люди, которые поздно засыпают и поздно встают, а жаворонки рано встают и рано засыпают. Голуби — это универсалы, то есть люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут «выдавать» себя и за сов, и за жаворонков — в зависимости от своего желания.

     Но не все так просто. Время сна — вовсе не главный «разделительный» признак. Ученые утверждают, что основной показатель — это период наибольшей активности мозга. Так что определять, что вы за птица, надо с некоторыми поправками.

■    Вы сова, если проявляете наибольшую активность во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на девять-десять часов вечера.

■   Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально — утром в десять-одиннадцать часов.

■   Вы голубь, если легко адаптируетесь практически к любому времени и имеете примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

     Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Значит, тех, кто родился утром — с 4.00 до 11.00, можно отнести к жаворонкам, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. А вот рожденных в середине дня — с 11.00 до 16.00 — и ночью — с 00.00 до 4.00 — нельзя отнести к одному конкретному типу, поскольку они объединяют в себе качества и жаворонков, и сов. Многим из них как раз и посчастливилось стать голубями.

Давайте посмотрим, сколько у нас "жаворонков", "голубей" и "сов"!